С наступлением теплого времени года люди часто начинают задумываться о том, чтобы надеть кроссовки и выйти в парк на пробежку.
Но, к сожалению, многим недостаточно мотивации и веры в себя, из-за этого они лишают себя прекрасного чувства удовлетворенности и хорошего настроения. Давайте разберемся, как бег влияет на физические показатели и общий эмоциональный баланс.
Источник -
iland.tv